Ruth Pilates Studio: Shape Your Body & Mind
Ruth Pilates Studio(RPS)提供具有挑战性和有效性的普拉提课程,旨在塑造您的身体和头脑。专注于激励和社区建设,RPS提供排行榜和易于跟随的计划,以保持您的参与。课程时长从5-60分钟不等,满足各种需求和健身水平,可能包括魔术圈、带子和哑铃等道具。此外,RPS还提供各种无器械课程,从放松伸展到强度较大的有氧燃脂课程不等。RPS推出诸如每周课程表之类的项目,每周更新,提供每周150分钟内的结构化锻炼,以及基础系列,一个面向初学者的5天计划,旨在增强力量和信心。课程按能量水平分类,让您选择适合您心情和强度偏好的课程。